Бег — один из самых полезных и доступных видов спорта. Он позволяет подтянуть мышцы, поддерживать тело в тонусе, укрепить сердечно-сосудистую систему. Большинство начинающих спортсменов прекращают бегать с наступлением холодов. Новички ссылаются на то, что заниматься бегом зимой не только холодно, но и вредно для здоровья, ведь такие пробежки могут привести к простудам и воспалению легких. Это мнение отчасти ошибочно и основано на незнании...