Спина всегда находится в состоянии напряжения. Чтобы расслабить эту часть тела, необходимо регулярно выполнять упражнения на растяжку. Стретчинг способствует эффективному расслаблению, укрепляет поясницу, позволяет избавиться от боли в позвоночном столбе. В статье поговорим о пользе растяжки и упражнениях для новичков.
Резинки для фитнеса — это простой и удобный в использовании спортивный снаряд, который способен обеспечить полноценную тренировку в домашних условиях. Фитнес-резинка станет альтернативой тренажерному залу, позволит разнообразить привычные тренировки, поможет повысить нагрузку на мышцы без давления на суставы и сухожилия. В статье поговорим о преимуществах использования этого спортинвентаря и критериях выбора.