Стретчинг укрепляет мышцы, помогает избавиться от дискомфорта и болевых ощущений в области спины и поясницы, позволяет почувствовать легкость в теле, делает его подвижным и здоровым. Чтобы достичь желаемого результата, рекомендуется регулярно выполнять растяжку на все тело. В статье поговорим о пользе гимнастики на растяжение мышц и об упражнениях, которые помогут стать гибким.