Искривление позвоночника приводит к появлению болей, дискомфорту на протяжении всего дня, заболеваниям спины и поясницы. Для профилактики и исправления проблемы необходимо выполнять определенные физические упражнения, о которых поговорим в статье.
Гантели и штанга — оборудование для силового тренинга, которое еще называют свободным весом. Эти простые снаряды способны заменить даже дорогие тренажеры. В статье попробуем разобраться, в чем различие спортинвентаря и что выбрать для конкретных упражнений.