Оборудование для функционального тренинга
Оборудование для функционального тренинга

Правила ухода за беговой дорожкой

Беговые дорожки долговечны и эффективны в применении. Важное условие – правильный и систематический уход за ними: смазывание механизмов, подтяжка полотна, чистка тренажера и др. О нюансах и частоте ухода за беговой дорожкой читайте в нашем материале.

5 советов по уходу за беговой дорожкой в домашних условиях:

1. Выбрать место установки

Устанавливать беговую дорожку стоит в продуманное место во избежание постоянных переносов из одного конца комнаты в другой.

Выбирайте пространство без близко расположенных дверей, с минимумом скопления пыли и шерсти животных.

Еще один совет – приобретение специального коврика под дорожку. Это убережет от скопления излишней грязи под тренажером, защитит покрытие пола от царапин, минимизирует шум от его работы.

Также важно уберечь дорожку от прямых лучей солнца, чтобы предотвратить порчу эластичного бегового полотна. Пол в месте установки должен быть ровным или выровненным специальными опорами.

Если ввиду ограниченности пространства могут возникнуть проблемы с установкой тренажера, стоит обратить внимание на компактные варианты.

Например, на модель Dender Rissla T-1212 Ultra Compact с мощным двигателем, скоростью до 12 км/ч, а также 12 программами. Из-за размеров бегового полотна (110*39 см) тренажер максимально компактен, свободно поместится в отдаленные углы комнаты.

  • ● Дорожка складывается, что при необходимости освобождает дополнительное пространство, легко перемещается благодаря наличию роллеров.
  • ● Максимальный вес пользователя – 120 кг, на дисплее видны дистанция, пульс, программы, сожженные калории, скорость и время тренировки.
  • ● Эргономичная конструкция позволяет иметь все нужное под рукой: есть кнопки на рукоятках, удобная навигация и т.д.

В целом тренажер подходит для эффективных домашних тренировок и будет высоко оценен теми, кто любит оставлять в доме больше свободного пространства.

Еще один по-настоящему незаметный вариант – дорожка YAMAGUCHI RUNWAY. Вес устройства – всего 25 кг, что легче аналогов в 3 раза. Техника считается максимально компактной в своем виде.

  • ● Размеры – всего 143,5*62*9 см, что позволяет после занятий поместить ее под кроватью или в любое удобное место (в отличие от габаритных вариантов это не навредит ее функциональности).
  • ● Развивающаяся скорость – до 6 км/ч, на дисплее видны основные показатели занятия, высокая мощность двигателя обеспечена технологией EngineRACE,
  • ● Благодаря технологии Infra-ray тренажер контролирует 3 зоны положения стоп и в автоматическом режиме может настроить темп тренировки.

2. Чистка беговой дорожки

Очень важно помнить про бытовое правило занятия: потренировался – вытер чистой тряпочкой, которая хорошо впитывает влагу, поверхность тренажера. Это предотвратит коррозию техники, появляющуюся со временем в том числе и из-за пота, который остается после каждого интенсивного занятия. К тому же нужно постоянно вытирать с нее пыль, чтобы не спровоцировать порчу двигателя из-за перегрева. Для этого можно использовать пылесос с разными насадками: убирая пыль по периметру, между рамой и полотном.

Но и это еще не все. 1 раз в месяц или каждые 500 километров пробега нужно устраивать генеральную чистку техники и ее двигателя.

Важно. Нельзя применять мыло и другие средства для чистки, а уборку тренажера следует начинать только после его выключения из розетки.

3. Смазка бегового полотна

Суть и задача смазки полотна – защитить двигатель и ремни от износа благодаря создающемуся слою между декой и полотном. Частота проведения процедуры зависит, конечно, от интенсивности эксплуатации, но в среднем смазывать полотно рекомендуется каждые 200-300 километров пробега или 30-40 часов использования.

Лайфхак по проверке необходимости смазывания: если под приподнятым полотном сухо – процедура необходима, а если есть силиконовый слой – нет.

Следует помнить, что механические дорожки нуждаются в более частом смазывании, чем магнитные и электрические. Но должный уход требуется любому виду техники. Материал для смазки – силиконовые спреи без масла, которые не только будут смазочным материалом, но и разделяющим агентом.

Как действовать в случае необходимости смазки полотна. После отключения и должной уборки устройства ослабьте натяжение полотна (поверните регулировочные болты с обеих сторон) и, подняв его, нанесите смазку. Далее затяните болты на столько же поворотов с каждой стороны, на сколько ослабляли. Чтобы смазочный материал распределился равномерно, пусть дорожка поработает пару минут на скорости 3-5 км/ч. Выступившие остатки смазки вытрите салфеткой без ворса.

4. Натяжение бегового полотна

При натяжении полотна важно не перестараться, ведь можно сломать задние и передние ролики:

  • ● после нахождения болтов натяжения задней части полотна возьмите ключ из комплекта дорожки, подтяните оба болта на 1/4 оборота по часовой стрелке;
  • ● для ослабления выполнить те же действия, только в обратном направлении.

5. Центровка полотна

Для этого нужно проверить во включенной на малой скорости дорожке (5-6 км/ч), куда смещено полотно. Если влево, нужно повернуть ключом левый болт вправо, а правый – влево на четверть оборота. Если смещение вправо, то правый болт поворачиваем по часовой стрелке, левый – против нее.

Частые неисправности беговой дорожки

Сервисное обслуживание техники никто не отменял, но чтобы отставить панику, стоит понимать, какие поломки могут встретиться у устройств.

  • ● Дорожка не включается. Возможные причины – сгорание мотора, силового контролера, повреждение консоли из-за скачков напряжения. Мера профилактики – заземленная розетка, цепь для работы техники.
  • ● Проскальзывание полотна. Возможная причина – износилась дека или полотно. В этих случаях могут понадобиться натяжение, регулировка ровности полотна, смазка.
  • ● Дорожка сама выключается. Возможные причины – срабатывание защиты от перегрузок, перебои напряжения. Меры профилактики и решения – использование стабилизатора напряжения.
  • ● Дорожка дергается. Возможная причина – изнашивание деки, бегового полотна, роликов.
  • ● В технике перестала работать консоль. Возможная причина – отсутствие контакта в жгутах / разъемах.
  • ● Появление на дисплее ошибки Е. Здесь причины могут быть разными: от ошибки подключения, наклона бегового полотна до проблем с двигателем, приводом. В этом случае сбой в работе зависит от производителя, модели.

Как ухаживать за беговой дорожкой: регулярные рекомендации

Каждую неделю:
  • ● Чистите дисплей и ручки дорожки влажной тряпочкой.
  • ● Для уборки применяйте исключительно воду.
  • ● Подметайте / пылесосьте пол около устройства.
  • ● Чистите раму, а также промежуток между рамой и полотном.
  • ● Все полотно, проворачивая, почистите тряпкой / пылесосом.

Каждый месяц:
  • ● Отключите дорожку и дайте ей остыть в течение 10 минут.
  • ● Снимите кожух с двигателя и вычистите всю пыль, мусор.
  • ● Соберите тренажер и включите его.
  • ● Подтяните и выровняйте полотно.
  • ● Не забывайте смазывать ролики так, как указано в рекомендациях производителя.

Справедливости ради стоит сказать, что ухаживать за беговой дорожкой дома несложно. Главное все делать своевременно, не позволяя технике износиться и выйти из строя раньше времени.