Велотренажеры с магнитной нагрузкой
Тренировки на велотренажерах - разновидность кардионагрузок. При этом активно работает сердечная мышца и дыхание. Регулярные занятия на велотренажере укрепляют мышечный каркас и способствуют жиросжиганию. Подходят для новичков, так как работу можно отрегулировать под уровень физической подготовки.
Отдельно стоит выделить магнитные велотренажеры. Их отличает принцип работы и конструктивные особенности. Сопротивление в данном случае создают два магнита. Они расположены рядом или внутри маховика. Нагрузка регулируется путем изменения положения магнитов.
Какие преимущества имеют магнитные велотренажеры
- равномерный и плавный ход
- низкий уровень производимого шума
- простота и точность регулировки режимов работы
- длительный срок службы.
На эффективность кардиотренировки на магнитных велотренажерах для дома влияют факторы
- время тренировка. Например, сразу после сна она менее эффективна
- длительность тренировки по времени. Для активного жиросжигания требуется крутить педали час-полтора. А для поддержания тела в тонусе достаточно 30-40 минут
- частота тренировок. Оптимальными считают тренировки 3-4 раза в неделю
- техника кручения педалей. Речь идет уже не сколько об эффективности, сколько о безопасности. Неправильное выполнение упражнений может травмировать суставы спортсмена.
В онлайн-магазине Omegasport представлена широкая линейка велотренажеров с магнитной нагрузкой. Среди них есть модели для домашнего использования и профессиональные для установки в тренажерных залах. Вы можете выбрать тренажер вертикальный или горизонтальный. На горизонтальных спортсмен сидит прямо. Спиной опирается на спинку сиденья, а руками - на упоры. Педали расположены ближе к упорам для рук. При этом из работы выведены мышцы спины и поясницы. На вертикальном сиденье не имеет спинку, а человек сидит прямо или, слегка наклонившись вперед.
Все модели можно посмотреть в каталоге "Велотренажеры магнитные".
