Эллиптический тренажер - это устройство для тренировок, которое имитирует ходьбу, бег или скандинавскую ходьбу. Он сочетает движения верхней и нижней частей тела, чтобы обеспечить полноценную кардио-нагрузку и укрепление мышц. При использовании эллиптического тренажера вы ставите ноги на две платформы, перемещаете их вперед и назад и двигаете руки вперед и назад, чтобы создавать вращательное движение вокруг точки крепления тренажера.
Эллиптический тренажер является одним из самых популярных кардиотренажеров. Причина такой универсальности в том, что Вы можете одновременно тренировать различные группы мышц – ноги, ягодицы, спину, плечи, грудной отдел, руки. Всего порядка 200 мышц. Одновременно с этим, Вы укрепляете сердечно-сосудистую систему, повышаете выносливость и общий тонус организма.
Занятия на таком тренажере позволяют имитировать бег, катание на лыжах, ходьбу, подъем по лестнице. При этом особенность конструкции позволяет избежать чрезмерной нагрузки на сухожилия, связки и суставы. Все это позволяет тренироваться людям различного возраста, физической подготовки и состояния здоровья.
В нашем интернет-магазине Вы можете найти различные виды тренажеров с магнитной и электро-магнитной системой нагрузки, заднеприводные и переднеприводные, как для дома, так и для профессионального использования в спортивных клубах. Вы можете выбрать эллиптический тренажер по массе маховика, наличию спортивных программ и максимальному весу пользователя.
C магнитной системой нагружения - работают от пальчиковых батареек. Тренировочные программы в них отсутствуют, нагрузку можно изменить вручную переключателем на стойке тренажера.
C электромагнитной системой нагружения - работают от электросети 220В или от встроенного генератора. В них есть тренировочные программы, включая пульсозависимые. Нагрузка изменяется автоматически или вручную кнопками на компьютере. Позволяют имитировать езду в гору или с горы, по холмам или по ровной местности.
C колодочной системой нагружения являются комбинацией кардио и силового тренажера, так как в этом случае нагрузка создается не магнитным полем, а прижиманием колодки к маховику, что позволяет тренироваться на достаточно высокой нагрузке. Рекомендуется подготовленным пользователям.
Что такое эллиптический тренажер и как он работает?
Как выбрать подходящий эллиптический тренажер для своей тренировки?
Как часто нужно тренироваться на эллиптическом тренажере?
Как правильно использовать эллиптический тренажер, чтобы избежать травм?
