Описание
Мини степпер с поручнем DFC SKY FITNESS — тренажёр для домашних тренировок, который подходит как для начинающих, так и для опытных спортсменов. Сочетает в себе эффективность, безопасность и удобство использования.
Максимальная нагрузка на степпер тренажер составляет 100 кг. Гидравлическая система нагрузки обеспечивает плавные и бесшумные движения, снижая нагрузку на суставы. Вы можете регулировать интенсивность своей тренировки, меняя скорость/темп шага. Механизм простой: чем быстрее вы шагаете, тем интенсивнее ваша тренировка. Регулируемая высота поручня на 3 уровня подойдет для комфортной тренировки пользователей разного роста.
Прочные рифленые педали с противоскользящим покрытием помогают выполнять упражнения безопасно, а эргономичные поручни поддерживают равновесие во время занятий на степпере. Подставка для планшета позволяет смотреть видео или слушать музыку во время тренировки.
Благодаря компактной и экономящей место конструкции мини степпер тренажер легко поместится в большинстве домов или квартир, что делает его удобным выбором для занятий спортом в помещении.
Степпер тренажер для дома DFC SKY FITNESS - это отличный тренажер для ног, рук, тела и тренажер для похудения, благодаря которому вы сможете привести себя в форму и сохранить здоровье!
Характеристики:
- Размер в рабочем виде — 47 × 36 × 122 см,
- Размер упаковки — 61 × 35 × 30 см.
- Вес: нетто — 10,9 кг, упаковки — 11,5 кг.
- Страна-производитель: Китай.
Некоторые упражнения, которые можно выполнять на степпере:
- Простые шаги. Подниматься и опускаться на платформе степпера, сохраняя ритмичные и умеренные движения. Это базовое упражнение для разогрева и начала тренировки.
- Скоростные шаги. Увеличить темп и интенсивность движений, делая быстрые и энергичные шаги. Это поможет усилить кардио-нагрузку и ускорить сжигание калорий.
- Шаги с высоким подъёмом. Делать глубокие и высокие шаги, поднимая колени как можно выше. Это упражнение активно задействует мышцы бёдер, ягодиц и живота.
- Шаги с боковым перемещением. Покачиваться в стороны, выполняя шаги на платформе степпера. Это упражнение помогает развить силу и гибкость боковых мышц и ягодиц.
- Интервальная тренировка. Чередовать интенсивные интервалы быстрых и энергичных шагов с отдыхом или более медленными шагами. Это поможет улучшить кардиоваскулярную выносливость и повысит скорость метаболизма.
- Шаги в наклоне. Чем больше наклон туловища, тем больше нагрузка на ягодичные мышцы. Если на рукоятках степпера можно разместить предплечья и наклонить корпус вперёд, почти параллельно полу и при этом не переносить вес тела на руки, нужно шагать в этом положении.
При выполнении упражнений на степпере активно работают различные группы мышц, в зависимости от типа тренажёра и характера физических нагрузок.
Группы мышц, которые задействованы при занятиях на степпере:
- Квадрицепс (четырёхглавая мышца бедра). Отвечает за разгибание колена и играет ключевую роль в процессе ходьбы и бега.
- Бицепс бедра (двуглавая мышца бедра). Находится на задней поверхности бедра и отвечает за сгибание колена.
- Ягодичные мышцы. Отвечают за поддержание стабильности таза и участвуют в движении ног назад и вперёд.
- Икроножные мышцы. Находятся на задней стороне голени и играют важную роль в поддержании баланса и стабилизации стопы при ходьбе.
- Подколенные сухожилия. Соединяют бедренную кость с костями голени и обеспечивают стабильность коленного сустава.
- Мышцы пресса и кора. Включаются в работу для поддержания правильного положения тела и сохранения баланса.
- Мышцы рук и плеч (при наличии поручней). Держась за поручни, пользователь стабилизирует своё положение и частично снимает нагрузку с ног.
Преимущества использования степпера по сравнению с другими тренажёрами:
- Щадящая нагрузка на суставы. В отличие от бега, степпер щадит коленные и голеностопные суставы.
- Возможность контролировать уровень нагрузки. Можно выполнять разные по сложности шаговые упражнения, следить за кардиоданными, отображаемыми на дисплее, параллельно заниматься с гантелями или эспандером.
- Многофункциональность. Степпер позволяет работать с различными группами мышц: если при ходьбе наклонять корпус вперёд, активнее будет включена задняя поверхность бедра и ягодицы, если идти с прямым корпусом — передняя поверхность бедра.
- Компактные размеры. Степпер можно брать с собой в отпуск или рабочие поездки, не прерывая стабильную систему физических нагрузок.
- Подходят для людей с проблемами здоровья, которым противопоказаны другие виды двигательной активности, например из-за ожирения или проблем с суставами.
Характеристики
Мини степпер с поручнем DFC SKY FITNESS отзывы от реальных покупателей нашего интернет-магазина
Отзывы не найдены
