Описание
Многофункциональная скамья CENTR CFB1.1 - это универсальная регулируемая тренировочная скамья со встроенным хранением. Прочная стальная рама и мягкие подушки созданы для самых жестких тренировок. Плоская или наклонная спинка регулируется в 6 положениях и располагается поверх хранения для 12 гантелей и других аксессуаров. Скамья Fusion Bench, оснащенная 2 крючками для эспандеров, — это место, где полезность встречается с универсальностью.
Характеристики:
- Рама: стальная, с толщиной стенки 3 мм, с порошковой окраской.
- Сиденье: эргономичное, с наполнителем из PU поролона и обивкой из искусственной кожи.
- Регулировка положения сиденья: регулировка спинки по горизонтали.
- Максимальный вес пользователя: до 250 кг.
- Вес: 45 кг.
- Размер в рабочем состоянии: 1143 х 381 х 457 мм.
- Комплектация: скамья, инструкция, ключи для сборки.
- Страна изготовления: КНР.
- Гарантия: 2 года.
Особенности скамьи:
- интегрированные держатели для гантелей;
- крепление для канатов и эспандеров;
- ниша под гири;
- колёсики для перемещения.
Некоторые упражнения на скамье:
- Подъём корпуса. Нужно лечь на скамью, плавно поднимать корпус (плечи-спина-поясница), он должен образовать с ногами 90 градусов. Задержаться на несколько секунд, на выдохе вернуться к начальному положению.
- Косые скручивания. Нужно лечь на скамью, поднять и подтянуть к ногам корпус, правый локоть направить к левому колену, и наоборот. Можно выполнять поочерёдно 40 раз или 20 в одну сторону, потом 20 в другую.
- Подъём ног. Таз должен располагаться на краю скамьи, а голова рядом с фиксирующими валиками. Руки располагаются либо за валиками, либо за краем скамьи. Ноги в начальном положении должны находиться вертикально. Мышцы живота напряжены, а поясница прижата к скамье. Ноги опускаются на вдохе, пока не образуется параллель с полом. Исходное положение принимается на выдохе.
Характеристики
- Жим от груди
- Жим от плеч
- жим руками
- жим с гантелями
- жим сидя
- жимы со штангой
- косые скручивания
- Подъёмы корпуса
- подъемы ног
- Скручивания на пресс
- грудные мышцы
- мышцы ног
- мышцы плеч
- мышцы пресса
- мышцы рук
- мышцы спины
По виду нагрузки тренажеры делятся на три типа:
Собственный вес – спортсмен работает со своим весом на брусьях, турниках, скамьях. Такие тренажеры не занимают много места, могут складываться, мало весят. Самые популярные из них – это: скамья для пресса, турник, брусья, гиперэкстензия.
Грузоблоки – плоские металлические пластины, перемещающиеся по направляющим. К этому виду относятся тренажеры-кроссоверы и мультистанции.
Свободный вес – в качестве весов используются гантели и блины. Такие тренажеры ориентированы на определенную группу мышц: бицепсы, трицепсы, широчайшие мышцы спины и так далее. Самые популярные тренажеры: обычная атлетическая скамья, тяга с упором, скамья Скотта.
Многофункциональная скамья CENTR CFB1.1 отзывы от реальных покупателей нашего интернет-магазина
Отзывы не найдены
