Многофункциональная скамья CENTR CFB1.1

Многофункциональная скамья CENTR CFB1.1 - это универсальная регулируемая тренировочная скамья со встроенным хранением. Прочная стальная рама и мягкие подушки созданы для самых жестких тренировок. Плоская или наклонная спинка регулируется в 6 положениях и располагается поверх хранения для 12 гантелей и других аксессуаров. Скамья Fusion Bench, оснащенная 2 крючками для эспандеров, — это место, где полезность встречается с универсальностью.

Характеристики:

• Рама: стальная, с толщиной стенки 3 мм, с порошковой окраской. 
• Сиденье: эргономичное, с наполнителем из PU поролона и обивкой из искусственной кожи. 
• Регулировка положения сиденья: регулировка спинки по горизонтали. 
• Максимальный вес пользователя: до 250 кг. 
• Вес: 45 кг. 
• Размер в рабочем состоянии: 1143 х 381 х 457 мм. 
• Комплектация: скамья, инструкция, ключи для сборки. 
• Страна изготовления: КНР. 
• Гарантия: 2 года. 

Особенности скамьи:

• интегрированные держатели для гантелей; 
• крепление для канатов и эспандеров; 
• ниша под гири; 
• колёсики для перемещения. 

Некоторые упражнения на скамье:

• Подъём корпуса. Нужно лечь на скамью, плавно поднимать корпус (плечи-спина-поясница), он должен образовать с ногами 90 градусов. Задержаться на несколько секунд, на выдохе вернуться к начальному положению. 
• Косые скручивания. Нужно лечь на скамью, поднять и подтянуть к ногам корпус, правый локоть направить к левому колену, и наоборот. Можно выполнять поочерёдно 40 раз или 20 в одну сторону, потом 20 в другую. 
• Подъём ног. Таз должен располагаться на краю скамьи, а голова рядом с фиксирующими валиками. Руки располагаются либо за валиками, либо за краем скамьи. Ноги в начальном положении должны находиться вертикально. Мышцы живота напряжены, а поясница прижата к скамье. Ноги опускаются на вдохе, пока не образуется параллель с полом. Исходное положение принимается на выдохе.