Описание
Стойка VICTORYFIT VF-B2016 для полуприседаний используется для полуприседаний в качестве способа пробить весовое плато, а также создать специфическую нагрузку на квадрицепс. Полуприседания бывают полезны в беге, спринте, а также в прыжках в длину.
Полуприседания - это упражнение для тяжелой атлетики и пауэрлифтинга. В первом виде спорта он применяется в качестве способа “разгонки” динамической фазы толчка, позволяет вызвать ускорение, и стронуть вес с мертвой точки. Во втором — помогает преодолеть психологический порог перед новым весом.
Упражнение может быть полезным для:
- проработки отстающего квадрицепса. В этом случае оно используется дозировано, вместе с разгибаниями голеней в тренажере;
- укрепления спины в статике;
- тренировки навыка отхода от стоек;
- снятия психологического дискомфорта перед большими весами;
- тренировки навыка “вставки коленей” для классической становой тяги и толчка;
- отработки стабилизации корпуса.
Можно встретить свидетельства профессиональных атлетов, которым именно эта вариация приседа помогала избавиться от дискомфорта и неудобства, и преодолеть силовое плато. Они утверждают, что полуприседы с большим весом вырабатывают координацию, буквально “прокачивают” нервно-мышечную связь. Но не все так просто.
Характеристики
- полуприседания
- мышцы ног
Стойка VICTORYFIT VF-B2016 для полуприседаний отзывы от реальных покупателей нашего интернет-магазина
Отзывы не найдены
