Каталог
Каталог
Заказать звонок
Кии санки Шейкеры Электросамокаты палатки Помосты Гироскутеры Роботы Рюкзаки Навесное оборудование Дорожные Спортивная экипировка и снаряжение Непромокаемые куртки Железо Мобильные бревна гимнастические Сукно Чехлы для киев Брюки для рыбалки футболки для велоспорта мультитулы для туристов скейтборды палки для скандинавской ходьбы Гандбол Ботинки для сноуборда Армрестлинг Изогнутые Электротранспорт Спальники слэмболы Татами клюшки регби параворкаут козлы бейсбол ледобуры Прочие тренажеры Спорт Зимний спорт Спортивная гимнастика Оборудование для спорта Игровые виды спорта Лыжероллеры Комплекты Гидравлические тренажеры Аксессуары для спортзала Спортивное железо для тренировок Тренажеры и оборудование для фитнеса Тренажеры и фитнес Уличные тренажеры и Workout Оборудование для раздевалок Спортивные товары и инвентарь для детей Детские тренажеры Сухие бассейны Детские мячи спортивное оборудование командные виды спорта для фитнес клубов спортивные комплексы защитная экипировка ролики для йоги профессиональные вертикальные горизонтальные для тренажерных залов механические для тренировок Комплексы для кроссфита Дополнительное оборудование Все диски Напольные Тренировочные комплексы Системы учета времени спортивный инвентарь товары для спорта fitness Обувь для экстремального спорта оборудование и инвентарь спортивного зала и спортивных секций Распродажа со склада Баскетбол Волейбол баскетбол, футбол, волейбол аксессуары для баскетбола баскетбольные кольца и щиты Щиты Кольца баскетбольные мячи Мячи баскетбольные стойки футбольные мячи футбольные ворота ворота для гандбола волейбольные мячи Бассейны Надувные матрасы, кровати каркасные бассейны Каркасные надувные бассейны Батуты и аксессуары батуты крепления чехол на батут сетки для батутов Сетки батуты без сетки батуты с защитной сеткой С защитной сеткой 10ft / 3, 05м 12ft / 3, 66м 14ft / 4, 27м 16ft / 4, 88м 6ft / 1, 83м 8ft / 2, 44м для детей с сеткой фитнес батуты мини-батуты Мини батуты Шары Единоборства бокс и единоборства экипировка для единоборств экипировка для бокса боксерские перчатки мешки и груши для бокса мешок боксерский груша боксерская Боксерские мешки и груши водоналивные мешки Водоналивные Манекены для бокса балансировочная платформа полусфера медболы Спортивные бутылки, фляги Катание с горок Детское ДСК для улицы Игровые площадки с крышей Уличное оборудование Детское игровое оборудование Уличные тренажеры для детей уличные Спортивные площадки Уличные спорткомплексы Игровые комплексы Мягкие модули Качели для улицы Гамаки модули к jungle gym Дополнительные модули Палатки, шатры, тенты Песочницы Дск для дома Оборудование для ДСК детские спортивные комплексы Детские шведские стенки зимние горки Зимние деревянные горки Детский транспорт снегокаты детские квадроциклы лошадки-поницикл Ролики, скейтборды, самокаты Моноколеса самокаты веломобили dfc DFC Посадочный диаметр 26 мм травмобезопасные рукоходы Защита пола Иппотренажеры гимнастический мяч 26 мм 25 26 мм С параллельным хватом Посадочный диаметр 50 мм 31 мм 51 мм Оборудование для гриля Водный спорт Игровые столы-трансформеры аэрохоккей Настольный хоккей Бильярд бильярдные столы Киевницы, мебель, интерьер дартс многофункциональные нарды, шашки, шахматы Футбол настольный футбол мини-футбол Настольный футбол (кикер) Столы инверсионные стол инверсионный канаты Кардиотренажеры Аксессуары к кардио Коврики под кардиотренажеры Беговые дорожки без поручней для начинающих электрические полупрофессиональные с наклоном titanium masters ультракомпактные Эллиптические тренажеры эргометры колодочные горнолыжные тренажеры Гребные тренажеры спин-байки Велотренажеры для похудения велоэргометры утяжелители для рук Наборы для игры Коврики туристические Чехлы для ракеток для настольного тенниса лапы Аппараты для лимфодренажа Аппараты для прессотерапии лыжи лыжные шлемы макивары массажное оборудование Массажеры для головы для ног Массажеры для ног Портативные массажеры массажные кресла массажные накидки и подушки стулья для массажа стулья для правильной осанки вибромассажеры Вибротренажеры для похудения виброплатформы Гимнастические маты спортивные маты Маты, спортивные покрытия Бадминтон Хромированные Весла для надувных лодок Пульсометры и датчики Нагрудные кардиодатчики Товары, тренажеры, инвентарь для настольного тенниса Настольный теннис Мячи для настольного тенниса Другое настольный теннис Чехлы для столов аксессуары для настольного тенниса Ракетки для настольного тенниса Ракетки профессиональные теннисные столы Теннисные столы теннисные столы для помещений всепогодные теннисные столы большой теннис SUP-борды SUP доски бодибары Кроссфит Бандажи для суставов кистевые эспандеры Функциональный тренинг Наручные пульсометры и трекеры Велоспорт Для отдельных групп мышц Йога Трекинговые кроссовки коньки фигурное катание Фитнес, йога, пилатес Игры Сумки Тренажерные перчатки туристическая одежда неразборные гантели Разборные Неопреновые Виниловые Неразборные Диски Посадочный диаметр 30 мм коврики и маты коврик для йоги коврики для фитнеса Электроника и мультимедиа Все дорожные сапоги из нубука Тренажеры на растяжку для растяжки Художественная гимнастика пилатес и тренировки мостики гимнастические Лыжные тренажеры Здоровье 1 кг тяжелая атлетика для занятий йогой Средства по уходу Скакалки Степперы Для спины Тренажер для мышц спины C собственным весом Лодки Легкая атлетика Товары и снаряжение для активного отдыха Активный отдых туризм и отдых витаминно-минеральные комплекты питания протеиновые батончики Палки для ходьбы петли береша Подставки под оборудование Подвесные подвесные петли ремни для йоги резиновые покрытия для гимнастических залов Римские стулья Сетки для настольного тенниса Сигвеи Силовые тренажеры снаряды для силовых тренировок Фитнес, аэробика, пилатес аэробика и фитнес блоки для йоги ролики для пресса степ-платформы тренировочные мячи упоры для отжиманий Грузоблочные тренажеры грузоблочные кроссоверы машина смита Машины Смита Мультистанции оборудование для функционального тренинга комплексы для функционального тренинга Опции для силовых тренажеров опции для силовых комплексов Шведские стенки Скамьи и стойки Универсальные аксессуары для силовых рам для пресса скамьи для пресса для жима скамьи для жима лежа гиперэкстензия Гиперэкстензии под штангу силовые рамы функциональные рамы Силовые стойки и рамы скамьи для работы со свободным весом скамья скота Скамьи Скотта Тренажеры для пресса На свободных весах гакк-машина Турники и брусья турники для дома брусья и перекладины Турники Брусья перекладины перекладины гимнастические турник-пресс-брусья Турник-брусья-пресс Диски для штанг и гантелей диски для штанг скалодромы СПА-бассейны присед жим svensson body labs Svensson Body Labs Свинг-машины Тяжелоатлетические пояса утяжелители и жилеты Гибридные горные велосипеды Горные Двухподвесы городские велосипеды Городские шоссейные велосипеды женские велосипеды Манекены для борьбы Замки для грифов и штанг диски гантели блины и грифы Обрезиненные Стойки для дисков (блинов) блины для штанги Гантели наборы гантели разборные гантели гантели обрезиненные Гантельные ряды Гири Грифы гантельные грифы прямые штанги грифы Грифы для штанги Гантельные грифы Аксессуары для штанг Грифы для штанг Штанги w штанга Наборы штанг стойки для хранения Стойка для грифов тюбинги

Как выбрать гантели?

Гантели используются для разных видов тренировок: силовые, интервальные, кардио. Снаряд представляет собой простую конструкцию, которая состоит из ручки, соединяющей отягощения или веса в форме шаров, шестигранников и стальных дисков (блинов). Спортинвентарь отличается удобством и хорошей эргономикой. Он позволяет проводить эффективные тренинги на все группы мышц. В статье поговорим о видах гантелей, их особенностях и критериях выбора.

гантели

Гантели используются для разных видов тренировок: силовые, интервальные, кардио. Снаряд представляет собой простую конструкцию, которая состоит из ручки, соединяющей отягощения или веса в форме шаров, шестигранников и стальных дисков (блинов). Спортинвентарь отличается удобством и хорошей эргономикой. Он позволяет проводить эффективные тренинги на все группы мышц. В статье поговорим о видах гантелей, их особенностях и критериях выбора.

Преимущества гантелей:

  • Тренироваться с гантелями можно как в спортзале, так и дома. Они считаются универсальным снарядом для развития и подтяжки мышц, формирования красивого рельефа, сжигания жира.
  • Благодаря компактности такой спортинвентарь не занимает много места. Его можно взять с собой в путешествие, на дачу, в парк.
  • В производстве снарядов применяются прочные и износостойкие материалы, что значительно продлевает срок службы изделий.
  • С гантелями можно выполнить более 30 различных упражнений, направленных на прокачку бицепсов, трицепсов, ягодиц, бедер, спины, пресса.

Литые или неразборные гантели

Литые снаряды обладают постоянным весом. Их конструкция — цельная, неразборная. Она состоит из эргономичной рукоятки с отягощением на каждом конце.

Неразборные гантели бывают следующих видов:

  • Металлические

В производстве спортинвентаря применяется металл. Такие снаряды прочные, долговечные и недорогие.
Из минусов: травмоопасность. Но несоблюдение техники выполнения упражнений и пренебрежение правилами безопасности делают любой спортивный инвентарь опасным.

  • Резиновые

Популярный вариант гантелей для фитнеса. Снаряд имеет приятную на ощупь бархатистую поверхность. Его удобно держать в руках. Он не выскальзывает, а также не царапает покрытие пола.
Внутри отягощения, покрытого резиной, может быть сталь или битум. Металлический вариант — прочный и долговечный. Битумные веса не отличаются долгим сроком службы.

  • Виниловые

Внутри такого снаряда находится песок. В качестве оболочки применяется винил или пластик. Вес виниловой гантели не превышает пяти килограммов. Это оптимальный вариант для женщин и подростков.

  • Неопреновые

Снаряды с покрытием из неопрена — это легкие веса, которые идеально подойдут для занятий фитнесом. Неопреновое покрытие препятствует скольжению даже в мокрых, вспотевших руках.
Из минусов: с течением времени неопрен изнашивается, повреждается.

Кому подходят неразборные гантели?

Если вы решили привести мышцы в тонус или сбросить лишние килограммы, смело выбирайте литые гантели. Для выполнения упражнений вам не потребуется постоянная смена весов. Достаточно подобрать снаряды с умеренным весом, с которым будет комфортно заниматься.

Не стоит ждать от таких тренировок чуда. Ваши мышцы не вырастут, но сможете их хорошо подтянуть и привести тело в форму.

Если вы решили все-таки нарастить мышцы и всерьез заняться силовым тренингом, придется купить гантельный ряд. Потребуется не менее четырех пар гантелей с разным весом. По мере вашего прогресса и роста мышц придется увеличивать нагрузку, а значит, докупать новый инвентарь. Количество пар гантелей иногда вырастает до 6–10, а ведь их необходимо где-то хранить.

Важно. Перед покупкой неразборных снарядов определите цели тренировки. От этого зависит количество спортинвентаря и выбор весов.

Здесь дизайн гантелей не имеет значения. Главное — качество материала и эргономика.

Какие неразборные гантели считают лучшими?

Опытные атлеты и тренеры считают, что самые комфортные гантели — это снаряды из хромированной стали с обрезиненным покрытием и отягощениями в форме шестигранников.

Почему выбирают этот вариант:

  • Шестигранники не будут кататься по полу. Устойчивая форма снарядов позволит выполнять упражнения с опорой в планке.
  • Рукоятки в шестигранных гантелях отличаются превосходной эргономикой. На поверхность нанесена насечка, которая препятствует скольжению. Сама рукоятка повторяет форму руки, что позволяет держать изделие с максимальным удобством.
  • В модельном ряду можно найти снаряды весом более 30 кг.

Обратите внимание. Оптимальный вес неразборных гантелей для прогрессивных тренировок для девушек — 2–10 кг. Этого веса хватит для интервального тренинга, упражнений, направленных на похудение и формирование рельефа мышц.

Для мужчин набор гантелей должен состоять из снарядов от 5 до 25 кг.
Подросткам можно тренироваться со снарядами от 2 до 4 кг.

Разборные гантели

Конструкция разборных гантелей состоит из короткого грифа и дисков или блинов. Этот вариант подходит для длительных силовых тренировок, нацеленных на прогресс. Здесь вес отягощения может составлять 60 кг.

Атлету не придется закупать отдельные снаряды. Для грифа можно подобрать любое количество дисков в зависимости от уровня подготовки, поставленных задач и прогресса. При этом комплект не займет много места.

Тяжелые разборные гантели оптимально подходят для прокачки крупных мышц и считаются эффективным тренажером для наращивания мышечной массы дома.

Виды грифов для разборных гантелей

Для гантельных грифов производители используют хромированную сталь. Практичный и прочный материал прослужит долгие годы. Он устойчив к повышенным нагрузкам и появлению коррозии.

На рынке также можно найти пластиковые грифы. Но такие изделия не отличаются прочностью и долговечностью. Они не способны выдержать тяжелые веса.

Промышленность выпускает грифы следующих диаметров:

  • Стандартные: 25 мм — американский стандарт, 30 мм — европейский.
  • Нестандартные короткие с подшипниками — 50 мм.

В подборе грифа учитывают не только его диаметр. Необходимо помнить о таких характеристиках, как:

  • Анатомичность формы, обрезиненное покрытие, наличие насечек для удобного хвата.
  • Тип замка: гладкий или с резьбой.
  • Длина: чем больше этот параметр, тем больше дисков поместится на грифе.
  • Размер посадочного места для диска: от этого параметра зависит максимально допустимый вес блина.

Если в дальнейшем вы планируете приобрести штангу, логично подбирать грифы одного диаметра. Это позволит использовать одинаковые диски как для гантельного грифа, так и для штанги.

Виды блинов

Посадочный диаметр гантельного блина составляет 25 и 30 мм. Отягощения изготавливают из хромированной стали. Для удобного использования блины покрывают специальным резиновым слоем, что препятствует повреждению пола. Вес диска составляет от 0,5 до 10 кг.

Важно. Посадочный диаметр блина и грифа должны совпадать.

Системы крепления блинов

Для крепления дисков используют замки трех видов:

  • Гайки. Элементы накручивают на резьбовые наконечники грифов. Плюсы такой системы крепления: безопасность, надежность, прочность, низкая цена. Минусы: медленная сборка.
  • Зажимы. Элементы крепления для грифов с гладкими наконечниками. Зажимы представляют собой пружинные зажимные кольца. Плюсы: быстрая сборка, удобное использование. Минусы: быстрый износ.
  • Замки со стопорами. Элементы для гладких наконечников. Плюсы: надежность и прочность, моментальная сборка. Минусы: высокая цена.

Важно. Перед каждым подходом необходимо проверять систему крепления на правильность сборки и надежность. Это гарантирует безопасность тренировки.

Как выбрать разборные гантели?

При выборе снарядов предлагаем воспользоваться простыми советами:

  • Не переплачивайте за бренд. Качественный спортинвентарь выпускают не только известные компании.
  • В комплекте всегда покупайте блины по 0,5 кг. Эти веса понадобятся для большинства упражнений, где необходима прибавка отягощения маленькими шагами.
  • Новые диски покупайте по мере прогресса. С каждой ступенью увеличивайте арсенал снарядов на 5–10 кг.
  • Проверяйте качество системы крепления. Она не должна скрипеть, скользить по наконечникам, с трудом зажиматься или закручиваться.

Вес разборных гантелей для женщин и подростков составляет 10 кг. В комплект должны входить маленькие блины для постепенного увеличения нагрузки.
Для мужчин разборные гантели должны весить 25 кг. В комплект также входят маленькие блины и веса для увеличения нагрузки на 5–10 кг.

Гантели в кейсе: прихоть или удобство?

Многие атлеты предпочитают гантели в кейсе — набор снарядов в чемоданчике для хранения. Спортивный кейс оказывается не просто стильным аксессуаром, а настоящей находкой для тех, кто постоянно переезжает, часто ездит на дачу и в длительные командировки.

Кейс с гантелями позволит сохранять режим тренировки в любом месте. Также такой чемоданчик удобно хранить. Весь спортинвентарь будет находиться в одном месте.

Производители предлагают кейсы, дополнительно укомплектованные разборными штангами, что позволяет разнообразить тренировки и включить в программу тренинга новые упражнения.

Если вы затрудняетесь с выбором, обратитесь за помощью к своему тренеру или опытным консультантам, которые предложат оптимальный вариант с учетом ваших целей, уровня подготовки и физического состояния организма.

На главнуюСледующая статья