Если у вас не хватает времени на посещение спортзала и длительные прогулки, но хочется иметь подтянутое тело — обратите внимание на степпер. Это удобный в использовании тренажер, который позволит сбросить лишний вес, избавиться от целлюлита, подтянуть мышцы, сделать тело сильным и выносливым. В статье поговорим о разновидностях степперов и рейтинге самых популярных моделей по мнению пользователей.

Критерии выбора

Чтобы правильно подобрать кардиотренажер, учитывайте следующие критерии

• Ваш собственный вес. Этот параметр не должен превышать значения, указанного производителем оборудования.
• Площадь помещения, где будут проходить тренировки. Для маленькой комнаты лучше выбрать министеппер или балансировочный степпер.
• Наличие программ тренировки. В простых механических моделях отсутствует возможность регулировки нагрузки. Если хотите разнообразить тренировки, выбирайте многофункциональное оборудование.
• Наличие эспандера и поручней. Эспандер эффективно воздействует на мышцы пресса и рук, а поручни помогают сохранить равновесие.
• Цена. Даже бюджетные модели позволяют достигнуть прекрасного результата. Главное — регулярно тренироваться.

Производители предлагают несколько видов степперов. Выбор зависит от поставленных целей, предпочтения в бренде и бюджета:

• Классические модели и миниверсии.
• Поворотные и балансировочные.
• С эспандерами и поручнями.
• Эллипсоиды.
• Гидравлические.
• Лестничные.

Преимущества степперов:

• Простая эксплуатация и обслуживание.
• Некоторые модели не требуют подключения к сети.
• Компактные размеры. Миниверсия легко поместится в багажник автомобиля, не займет много места для хранения. Достаточно поставить такой тренажер под диван или в шкаф.
• Степпер хорошо развивает мышцы, способствует расслаблению нервной системы и снимает стресс.
• Регулярные тренировки позволяют увеличить силу и выносливость.

Работа оборудования основана на имитации подъема по лестнице, что эффективно воздействует на мышцы ног, бедер и ягодиц. Для прокачки пресса, рук и укрепления спины необходимо выбрать модель с функцией поворота и эспандерами.
Обратите внимание. Не рекомендуется использовать тренажер при больных коленях и патологиях дыхательной системы.

Классические степперы

Отличаются простой конструкцией. Такие тренажеры подойдут для начинающих и профессионалов. Эффективно воздействуют на нижнюю часть тела, имитируют подъем по лестнице.

Sportop MST 8100 P

Многофункциональный тренажер для комфортных тренировок. Позволяет прорабатывать голени, бедра и ягодичные мышцы. Благодаря системе магнитного торможения поддерживает 16 уровней нагрузки.

Регулярные тренировки помогают снизить вес, благотворно воздействуют на работу кровеносной системы и внутренних органов.
Кардиотренажер отличается плавным ходом и бесшумной работой. Грузоподъемность составляет до 135 кг.

Sportop MST 8100 P оснащен эргометром, компьютером с цветным дисплеем.
Из минусов: высокая цена, большие размеры и вес почти 80 кг.

Horizon Dynamic 2

Стильный и удобный по дизайну кардиотренажер, выдерживающий вес до 130 кг. Оборудование поддерживает 12 степеней нагрузки, не требует подключения к электросети и занимает мало места.

Степпер оснащен магнитной системой и компьютером с дисплеем, на который выводятся необходимые параметры: количество затраченных калорий и шагов, пульс.

Конструкция тренажера прочная и надежная.
Минус - высокая цена.

Поворотные степперы

Кроме имитации подъема по лестнице, такие тренажеры позволяют выполнять боковое вращение туловищем или скручивания. Благодаря дополнительному движению прокачиваются не только мышцы ног, но и спины и живота.

DFC SC-S085

Универсальный кардиотренажер с 8 степенями нагрузки. Позволяет эффективно прокачать мышцы ягодиц, спины и ног. Прибор не занимает много места, поддерживает опцию регулировки высоты педалей.

Установить DFC SC-S085 можно даже на неровную поверхность. Тренажер также укомплектован эргономичными подвижными ручками, которые при необходимости можно снять.

Средняя цена оборудования — 5000 р.
Минус - отсутствует пульсометр

Starfit HT-102

Оборудование подойдет для тренировок новичкам и профессиональным спортсменам. Тренажер позволяет быстро сбросить лишний вес, укрепляет мышцы ног, тазобедренные суставы, ягодицы, икры, бедра.

Дополнительно к оборудованию подсоединяют эспандер для прокачки пресса и рук.

Стоимость Starfit HT-102 составляет около 4000 р. Максимальная грузоподъемность — 100 кг. Степпер также поддерживает опцию подсчета сожженных калорий, отличается маленьким весом и компактными размерами.
Минус - отсутствуют встроенные программы.

Torneo Tempo S-221

Оборудование не требует подключения к электросети, оснащено шагомером и датчиком расхода калорий. Грузоподъемность тренажера составляет 100 кг.
Степпер весит около 12 кг. Он достаточно компактный и удобный. Идеально подходит для похудения, подтягивания мышц ног, бедер, ягодиц, пресса.

Тренажер отличается стильным дизайном и невысокой ценой.
Недостатки: нельзя отрегулировать нагрузку, скрипит во время работы.

Министепперы

Миниверсия классического степпера — идеальный вариант для малогабаритной квартиры. Установить такой тренажер можно на балконе или в спальне.

Sport Elite GB-5105/ST0732-01

Кардиотренажер рассчитан на атлетов весом до 100 кг. Подходит для любого уровня подготовки.
Степпер помогает похудеть и подтянуть мышцы. Его конструкция оснащена удобными эргономичными педалями, а также имеет прочную стальную раму.

В модели Sport Elite предусмотрен компьютер, который отображает все необходимые параметры тренировки.
Недостаток - нельзя измерить пульс.

Body Sculpture BS-803BLA-B EZ

Очень компактная модель, которая подойдет для использования дома, на даче, в поездке. Тренажер весит не более шести килограмм. Легко помещается в багажник авто или дорожную сумку.

Министеппер работает от батареек. Он оснащен широкими эргономичными педалями с нескользящим покрытием. Пользователь может отрегулировать шаг и уровень нагрузки.

Грузоподъемность - до 100 кг. Тренажер устойчивый и достаточно прочный.
Недостаток - подходит только для легких тренировок.

Балансировочные степперы

Тренажер позволяет разнообразить тренировки, сделать их более энергичными. Задача пользователя — удержать равновесие. Здесь приходится задействовать не только ноги, но и весь корпус.

Балансировочные степперы позволяют подтянуть мышцы, улучшить координацию, сбросить лишний вес.

Sport Elite GB-5106/0722-03 Rock-N-Roll

Компактная модель, рассчитанная на пользователей до 100 кг. Тренажер используют те, кто хочет подтянуть мышцы и нарастить мышечную массу, улучшить гибкость и координацию движений, убрать бока в зоне талии.

Степпер отличается прочной конструкцией и небольшими размерами. В оборудовании предусмотрена опция подсчета шагов и количества сожженных калорий.
Чтобы тренажер не царапал пол и не скользил по его поверхности, в комплект поставки входит специальный противоскользящий коврик.

Профессиональные степперы

Эта категория тренажеров подойдет для фитнес-залов, просторных квартир и частных домов, где можно выделить полноценную зону для тренировок.

Профессиональные степперы отличаются большим весом и габаритами. Но они устойчивые, поддерживают множество встроенных программ тренировки и оснащены сенсорными датчиками.

Matrix S3X

Оборудование отличается стильным дизайном и идеальной биомеханикой. Тренажер рассчитан на максимально точные движения подъема ног.

Степпер Matrix S3X поддерживает более 20 уровней нагрузки, позволяет прокачать мышцы ног, бедер, ягодиц и нижнего пресса.

На рабочую консоль выводятся все параметры тренировки. Сенсорные датчики сканируют уровень пульса, количество шагов и сожженных калорий, просчитывают оптимальную нагрузку в соответствии с весом и ростом пользователя.

Грузоподъемность оборудования — 185 кг.
Из минусов: высокая цена — от 300000 р., большие габариты.

SPIRIT CS800

Удобное в эксплуатации высокоэффективное оборудование для прокачки мышц, укрепления сосудистой системы. Тренажер позволяет сбросить вес, подтянуть мускулатуру и сделать ее сильной.

Степпер отличается прочной стальной конструкцией, плавным ходом и бесшумной работой, широким информационным дисплеем, который показывает все параметры тренировки.

В степпере также предусмотрены поручни.
Максимальная грузоподъемность — 210 кг.
Из минусов: для установки дома слишком громоздкий, высокая цена.

Лестничные степперы

Конструкция тренажера имитирует лестницу. Климбер состоит из ступеней-эскалаторов. Оборудование отличается громоздкостью, требует дополнительного техобслуживания. Подходит для использования в фитнес-залах и реабилитационных центрах.

Matrix C7XI-05

Безопасный в эксплуатации кардиотренажер, оснащенный эргономичными рукоятками. Matrix C7XI-05 отличается устойчивостью, продвинутой системой безопасности. Если пользователь ушел с лестницы или в проем эскалатора попал предмет, климбер автоматически отключится.

Из преимуществ: мультимедийный сервис, эффективная прокачка мышц и быстрый сброс веса, стильный дизайн.
Из минусов: высокая цена - от 900000 р., вес - свыше 170 кг, грузоподъемность - до 85 кг.

Если вы новичок и желаете заниматься дома, выбирайте среди классических моделей и миниверсий. Это оптимальный вариант по цене и габаритам. А по эффективности министеппер не уступает профессиональному тренажеру.