Кии санки Шейкеры Электросамокаты палатки Помосты Гироскутеры Роботы Рюкзаки Навесное оборудование Дорожные Спортивная экипировка и снаряжение Непромокаемые куртки Железо Мобильные бревна гимнастические Сукно Чехлы для киев Брюки для рыбалки футболки для велоспорта мультитулы для туристов скейтборды палки для скандинавской ходьбы Гандбол Ботинки для сноуборда Армрестлинг Изогнутые Электротранспорт Спальники слэмболы Татами клюшки регби параворкаут козлы бейсбол ледобуры Прочие тренажеры Спорт Зимний спорт Спортивная гимнастика Оборудование для спорта Игровые виды спорта Лыжероллеры Комплекты Гидравлические тренажеры Аксессуары для спортзала Спортивное железо для тренировок Тренажеры и оборудование для фитнеса Тренажеры и фитнес Уличные тренажеры и Workout Оборудование для раздевалок Спортивные товары и инвентарь для детей Детские тренажеры Сухие бассейны Детские мячи спортивное оборудование командные виды спорта для фитнес клубов спортивные комплексы защитная экипировка ролики для йоги профессиональные вертикальные горизонтальные для тренажерных залов механические для тренировок Комплексы для кроссфита Дополнительное оборудование Все диски Напольные Тренировочные комплексы Системы учета времени спортивный инвентарь товары для спорта fitness Обувь для экстремального спорта оборудование и инвентарь спортивного зала и спортивных секций Распродажа со склада Баскетбол Волейбол баскетбол, футбол, волейбол аксессуары для баскетбола баскетбольные кольца и щиты Щиты Кольца баскетбольные мячи Мячи баскетбольные стойки футбольные мячи футбольные ворота ворота для гандбола волейбольные мячи Бассейны Надувные матрасы, кровати каркасные бассейны Каркасные надувные бассейны Батуты и аксессуары батуты крепления чехол на батут сетки для батутов Сетки батуты без сетки батуты с защитной сеткой С защитной сеткой 10ft / 3, 05м 12ft / 3, 66м 14ft / 4, 27м 16ft / 4, 88м 6ft / 1, 83м 8ft / 2, 44м для детей с сеткой фитнес батуты мини-батуты Мини батуты Шары Единоборства бокс и единоборства экипировка для единоборств экипировка для бокса боксерские перчатки мешки и груши для бокса мешок боксерский груша боксерская Боксерские мешки и груши водоналивные мешки Водоналивные Манекены для бокса балансировочная платформа полусфера медболы Спортивные бутылки, фляги Катание с горок Детское ДСК для улицы Игровые площадки с крышей Уличное оборудование Детское игровое оборудование Уличные тренажеры для детей уличные Спортивные площадки Уличные спорткомплексы Игровые комплексы Мягкие модули Качели для улицы Гамаки модули к jungle gym Дополнительные модули Палатки, шатры, тенты Песочницы Дск для дома Оборудование для ДСК детские спортивные комплексы Детские шведские стенки зимние горки Зимние деревянные горки Детский транспорт снегокаты детские квадроциклы лошадки-поницикл Ролики, скейтборды, самокаты Моноколеса самокаты веломобили dfc DFC Посадочный диаметр 26 мм травмобезопасные рукоходы Защита пола Иппотренажеры гимнастический мяч 26 мм 25 26 мм С параллельным хватом Посадочный диаметр 50 мм 31 мм 51 мм Оборудование для гриля Водный спорт Игровые столы-трансформеры аэрохоккей Настольный хоккей Бильярд бильярдные столы Киевницы, мебель, интерьер дартс многофункциональные нарды, шашки, шахматы Футбол настольный футбол мини-футбол Настольный футбол (кикер) Столы инверсионные стол инверсионный канаты Кардиотренажеры Аксессуары к кардио Коврики под кардиотренажеры Беговые дорожки без поручней для начинающих электрические полупрофессиональные с наклоном titanium masters ультракомпактные Эллиптические тренажеры эргометры колодочные горнолыжные тренажеры Гребные тренажеры спин-байки Велотренажеры для похудения велоэргометры утяжелители для рук Наборы для игры Коврики туристические Чехлы для ракеток для настольного тенниса лапы Аппараты для лимфодренажа Аппараты для прессотерапии лыжи лыжные шлемы макивары массажное оборудование Массажеры для головы для ног Массажеры для ног Портативные массажеры массажные кресла массажные накидки и подушки стулья для массажа стулья для правильной осанки вибромассажеры Вибротренажеры для похудения виброплатформы Гимнастические маты спортивные маты Маты, спортивные покрытия Бадминтон Хромированные Весла для надувных лодок Пульсометры и датчики Нагрудные кардиодатчики Товары, тренажеры, инвентарь для настольного тенниса Настольный теннис Мячи для настольного тенниса Другое настольный теннис Чехлы для столов аксессуары для настольного тенниса Ракетки для настольного тенниса Ракетки профессиональные теннисные столы Теннисные столы теннисные столы для помещений всепогодные теннисные столы большой теннис SUP-борды SUP доски бодибары Кроссфит Бандажи для суставов кистевые эспандеры Функциональный тренинг Наручные пульсометры и трекеры Велоспорт Для отдельных групп мышц Йога Трекинговые кроссовки коньки фигурное катание Фитнес, йога, пилатес Игры Сумки Тренажерные перчатки туристическая одежда неразборные гантели Разборные Неопреновые Виниловые Неразборные Диски Посадочный диаметр 30 мм коврики и маты коврик для йоги коврики для фитнеса Электроника и мультимедиа Все дорожные сапоги из нубука Тренажеры на растяжку для растяжки Художественная гимнастика пилатес и тренировки мостики гимнастические Лыжные тренажеры Здоровье 1 кг тяжелая атлетика для занятий йогой Средства по уходу Скакалки Степперы Для спины Тренажер для мышц спины C собственным весом Лодки Легкая атлетика Товары и снаряжение для активного отдыха Активный отдых туризм и отдых витаминно-минеральные комплекты питания протеиновые батончики Палки для ходьбы петли береша Подставки под оборудование Подвесные подвесные петли ремни для йоги резиновые покрытия для гимнастических залов Римские стулья Сетки для настольного тенниса Сигвеи Силовые тренажеры снаряды для силовых тренировок Фитнес, аэробика, пилатес аэробика и фитнес блоки для йоги ролики для пресса степ-платформы тренировочные мячи упоры для отжиманий Грузоблочные тренажеры грузоблочные кроссоверы машина смита Машины Смита Мультистанции оборудование для функционального тренинга комплексы для функционального тренинга Опции для силовых тренажеров опции для силовых комплексов Шведские стенки Скамьи и стойки Универсальные аксессуары для силовых рам для пресса скамьи для пресса для жима скамьи для жима лежа гиперэкстензия Гиперэкстензии под штангу силовые рамы функциональные рамы Силовые стойки и рамы скамьи для работы со свободным весом скамья скота Скамьи Скотта Тренажеры для пресса На свободных весах гакк-машина Турники и брусья турники для дома брусья и перекладины Турники Брусья перекладины перекладины гимнастические турник-пресс-брусья Турник-брусья-пресс Диски для штанг и гантелей диски для штанг скалодромы СПА-бассейны присед жим svensson body labs Svensson Body Labs Свинг-машины Тяжелоатлетические пояса утяжелители и жилеты Гибридные горные велосипеды Горные Двухподвесы городские велосипеды Городские шоссейные велосипеды женские велосипеды Манекены для борьбы Замки для грифов и штанг диски гантели блины и грифы Обрезиненные Стойки для дисков (блинов) блины для штанги Гантели наборы гантели разборные гантели гантели обрезиненные Гантельные ряды Гири Грифы гантельные грифы прямые штанги грифы Грифы для штанги Гантельные грифы Аксессуары для штанг Грифы для штанг Штанги w штанга Наборы штанг стойки для хранения Стойка для грифов тюбинги
Как выбрать турник для дома?

Не каждый может похвастаться свободным временем на посещение спортзала. Даже на утреннюю зарядку не у всех найдется свободная минута. Решить проблему поможет доступный и простой в использовании спортинвентарь — домашний турник. В статье поговорим о том, какие тренажеры бывают, об их особенностях и вариантах установки.

Турник для дома

Не каждый может похвастаться свободным временем на посещение спортзала. Даже на утреннюю зарядку не у всех найдется свободная минута. Решить проблему поможет доступный и простой в использовании спортинвентарь — домашний турник. В статье поговорим о том, какие тренажеры бывают, об их особенностях и вариантах установки.

Преимущества

Снаряд представляет собой перекладину, надежно закрепленную на стене или дверном проеме. Хотя конструкция простая, турник позволяет:

  • Привести мышцы в порядок, прокачать их и нарастить массу. Атлет сможет эффективно и быстро укрепить мышцы рук, плечи, спину и пресс.
  • Повысить выносливость, ловкость и силу.

Новичкам для первых занятий достаточно уделять в день до пяти минут, постепенно увеличивая нагрузку, время тренировки и количество разных упражнений.

С домашним тренажером не придется мерзнуть на улице или ждать очереди в спортзале. Покупателю доступны разнообразные модели, которые отличаются размерами, конструкцией, дизайном, способом установки.

Варианты крепления

Перед покупкой необходимо определиться, где будет установлен спортинвентарь. Производители предлагают эргономичные съемные модели для дверных проемов, а также комплексы, которые сочетают в одной конструкции сразу три варианта тренажера.

Существует пять способов установки снаряда:

  • В дверной проем.
  • Над дверью.
  • На стене.
  • На потолке.
  • На шведскую стенку.

Турник для дверного проема

Эта модель считается самой простой и удобной. Она не занимает много места. Ее устанавливают враспор в дверной проем.

При необходимости такой снаряд легко снимается. Его даже можно взять на дачу или в длительную командировку, что позволит не прерывать тренировочный процесс.
Для крепления не понадобятся болты и другие крепежные системы.

Турник для дверного проема идеально подходит для базовых подтягиваний, подъема корпуса, растяжки.

Преимущества:

  • Компактность.
  • Быстрый монтаж и демонтаж.
  • Низкая цена.

На что обратить внимание: максимальный вес атлета не должен превышать 100 кг. Коробка дверного проема должна быть прочной, в ином случае тренажер может ее повредить.

Настенный турник

Эта модель крепится к стене болтами разных размеров. Диаметр крепежного элемента зависит от нагрузки.

Настенная конструкция способна выдерживать большой вес. Дополнительно можно установить любое навесное оборудование для тренировки бицепсов, трицепсов, плечевой зоны, спины, пресса. Съемные элементы крепят с помощью петель, крюков или монтируют в стену.

Турник с брусьями и несколькими видами хвата позволяет прокачивать все тело. Навесное оборудование можно снять или перевернуть для подтягивания или отжимания.

Преимущества:

  • Удобная съемная конструкция.
  • Использование навесного оборудования.
  • Вес спортсмена может превышать 120 кг.
  • Высокий уровень комфорта и возможность включить в тренировку разнообразные упражнения, а не только классические подтягивания.

На что обратить внимание: для установки необходимы инструменты и прочные болты. Также придется выделить для тренажера отдельное место. Монтаж потребует максимально надежной поверхности стены, которая способна выдержать большой вес.

Потолочный турник

Тренажер крепится к потолку четырьмя болтами. Эту конструкцию можно назвать альтернативой настенной модели.

Потолочный спортинвентарь считается универсальным в использовании. Он подходит для выполнения классических упражнений и акробатических элементов.
Использовать потолочный турник могут атлеты с любым уровнем.

Преимущества:

  • Комфортные тренировки — от простых базовых элементов до акробатических, рассчитанных на спортсменов с хорошей подготовкой.
  • Установка навесного оборудования для разного хвата.
  • Высокая прочность конструкции.

Нюансы: для монтажа требуются инструменты и прочный потолок. Чтобы правильно и безопасно установить потолочную конструкцию, необходимо учитывать максимальную весовую нагрузку и жесткость фиксации креплений.

Турник для шведской стенки

Тренажер относится к категории дополнительного оборудования. Чтобы его установить, понадобится шведская стенка, которая является самостоятельным спортинвентарем.

Навесной инвентарь для шведской стенки может стать частью домашнего фитнес-комплекса. К стенке крепят скамью, брусья, кольца, канаты и другие элементы. Такой универсальный комплекс подходит для ежедневного тренинга как взрослым, так и детям.

Преимущества:

  • Регулировка под любой рост.
  • Конструкция выдерживает вес более 100 кг.
  • Можно поставить навесное оборудование, что разнообразит упражнения и позволит использовать разный вид хвата.

Нюансы: турник для шведской стенки потребует инструменты и прочную систему крепежей для установки. В отличие от классических моделей, этот снаряд займет намного больше места.

Критерии выбора

Чтобы не ошибиться в выборе турника, учитывают три главных критерия:

  • Особенности места, где будет использоваться тренажер. Необходимо заранее продумать размещение снаряда, сопоставить его размеры с площадью комнаты. Если занятия проходят в спальне или в зале, отдают предпочтение компактным моделям, которые можно легко установить в проем или закрепить на стену. Если для тренинга выбрано отдельное помещение (цокольный этаж, подвал, гараж, мини-спортзал), можно остановиться на функциональных моделях турниках 3 в 1. Универсальный спортинвентарь позволит включить в тренировочную программу разнообразные упражнения.
     
  • Максимально допустимая нагрузка. От этого параметра зависит безопасность тренировки. Одни модели выдерживают до 100 кг нагрузки. Другие способны выдержать 200 кг. Опытные спортсмены советуют выбирать снаряд с запасом веса до 25%. Это позволит тренироваться с утяжелителями.
     
  • Опции. Тренажеры могут оснащаться брусьями и рукоятками для разного хвата. Производители предлагают инвентарь с креплениями для боксерской груши, колец, канатов и веревочных лестниц.

Ваш выбор может быть любым, но каждую тренировку нужно начинать с разминки. Даже перед подтягиваниями на турнике хорошо разогрейте суставы в течение нескольких минут. Это значительно облегчит выполнение упражнений и сделает занятия безопаснее.

На главнуюСледующая статья