Как подобрать велосипед, чтобы он был надежным и при этом подходил по росту, весу и стилю езды? Этот вопрос волнует многих неопытных велолюбителей, которые хотят обзавестись двухколесным транспортом. Выбор усложняется множеством технических параметров моделей. Разберемся, на какие показатели обращать внимание, и как не ошибиться при покупке.
Силовые тренировки рекомендованы не только профессиональным спортсменам, но и новичкам. Они позволят нарастить мышечную массу, сделать мышцы сильными и выносливыми. В статье расскажем о предубеждениях, ожиданиях от работы с весами и особенностях силового тренинга.