Очень часто начинающие атлеты задаются вопросом: а можно ли ежедневно тренироваться? На спортивных форумах много информации по этому поводу. Но она не всегда объективна, а половина «советчиков» сами не смогли до конца разобраться. Чтобы дать правильный ответ, необходимо опираться на научные исследования, медицину и рекомендации опытных фитнес-тренеров. В статье попробуем дать развернутый ответ на этот вопрос.