Проработка ягодичных мышц позволяет сделать формы выразительными, подтянутыми и объемными. Но получить за две тренировки желаемый силуэт невозможно. Чтобы привести мышцы в тонус и придать им необходимую форму, придется интенсивно и регулярно тренироваться.
Избавиться от жира на животе — одна из самых сложных задач, которая может быть связана с физиологическими особенностями организма, неправильным питанием, лишним весом и другими факторами. Попробуем разобраться, как уменьшить количество жировой ткани на животе и как сделать красивый пресс.