Работа в офисе — это малая подвижность и в несколько раз больше усилий для хотя бы сохранения нормальной физической формы. И если не касаться необходимости посещения тренажерного зала или занятий другим видом активности, офисному работнику необходима зарядка. Поэтому вместо очередной компьютерной игры во время перерыва лучше отвлечься на физическую пятиминутку для снижения профессионального утомления, восстановления работоспособности и...
Лыжные прогулки отлично подтягивают мышечный корсет, повышают выносливость организма и поднимают настроение. Но это сезонный вид спорта. Выход можно найти, используя лыжный тренажер для занятий в домашних условиях. В чем он полезен и как правильно на нем заниматься, разберемся в этой статье.